YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Здоровое питание

Я обожаю томатный суп. Мне кажется, что это одно из лучших блюд в мире. Гаспачо – называют его итальянцы, «помидорковый суп» – называется его моя подруга, которая готовит его не хуже любого шеф повара.

Помидоры сами по себе отличный и полезный овощ: легко усваивается, содержит ликопен (сильный антиоксидант). Содержаться витамины А, С, Е. Важным фактом является и то, что полезность помидоров не уменьшается от термальной обработки. ...

Фуа гра – по названию, это что-то совершенно изысканное и воздушное. И как может быть иначе, ведь это блюдо ассоциируется с великолепной кухней Франции. «Фуа Гра с трюфелями»  - это блюдо которое, по словам французских поваров дарит ощущение блаженства потому что тает во рту, оставляя необычное послевкусие.

Фуа гра – это печень утки. В каждом регионе Франции печень имеет свой особый цвет и вкус. Для приготовления Фуа Гры печень должна быть свежей. Этот продукт сочетается с различными соусами – как со сладкими вкусами, так и с нотками кислинки. Фуа Гра чаще всего употребляют в начале трапезы – считается, что вкусовые рецепторы способны лучше воспринимать этот восхитительный вкус именно в это время. ...

В моем детстве случилось событие, которое оставило след в моей памяти! Подруга торжественно делила апельсин – перепавший нам в благодарность за хороший поступок. Мне досталось только три дольки и много-много белых пленочек, которые располагаются между цедрой и дольками.  Обида переполняла меня настолько, что подруга поняла: надо спасть положение – иначе будет взрыв. Она торжественно заявила: «отдаю тебе все самое полезное – это белая штучка излечает от рака». Слово «рак» произвело нужный эффект и все остались довольны. ...

Авитаминоз - спутник наступающей-таки весны. Для борьбы с ним брошены все силы. Каждый помощник важен и дорог в этом непростом деле пополнения запасов организма минералами и витаминам. Сегодня овощем дня станет свекла.

О ее полезных свойствах известно издавна, при этом прием свеклы осуществлялся не только внутрь, но и наружно. Вспомнить хотя бы восхитительную Инну Чурикову из сказки «Морозко», которую, посредствам этот чудо овоща, за несколько секунд превратили в «каралеву»....

Причины, заставляющие людей отвернуться от мяса и обратить свой взор в сторону вегетарианства, бывают самыми разными. Кто-то следует моде, кто-то заботится о своем здоровье, иные адепты экономят деньги, а кому-то жалко животных.  Но в любом из вышеперечисленных случаев, переход к растительной пище может оказаться не таким уж простым.
Семь советов, которые помогут.
  1. Попробуйте новые блюда. Замените, к примеру, макароны с сыром на макароны вперемешку с тушеными овощами.
  2. Начните с малого. Устройте себе вегетарианский понедельник. Через месяц добавьте пятницу. А потом, ну вы сами поняли...
  3. Постепенный подход. Откажитесь от свинины и говядины. Далее, курица и рыба. Последний штрих, это отказ от сыра, яиц и молока.
  4. Поищите в интернете рецепты вегетарианской кухни. Готовьте не только ради вкуса и насыщения, но и ради красоты.
  5. Больше читайте тематической литературы, общайтесь с единомышленниками. Напишите, в конце концов, статью о пользе вегитарианства или сыроедения.
  6. Обратите внимание на продукты из сои. На полках супермаркетов можно найти и соевые бифштексы и сосиски.
  7. Начинайте переход к вегетарианскому питанию вместе с супругом, приятелями, подругой. Вместе веселей!!!
...

Что делать, если ваш график питания далек от идеального? Основной прием пищи происходит как раз в вечернее время? Тогда остается подбирать продукты, которые помогут вам сохранить стройность, и при этом богаты содержанием полезных веществ....

Это виноградины? Нет – это плоды оливкового дерева! Это оливы!

Как оказалось оливки не только вкусный, но и полезный продукт. В них содержится оптимальный набор витаминов (В, Е, К, бета каротин) и  минералов (магний, кальций, калий, натрий и цинк). ...

Крупы что мы знаем о них? Информация крайне противоречива.Кто-то отказывается практически от всех круп для того, чтоб избавиться от лишних килограммов, кто-то использует их в пищу для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Пришла пора узнать враги они или друзья и как часто стоит потреблять их в пищу для того, чтоб получать максимальную пользу....

 

 Совсем скоро наступит разгар весны,  это значит, что мы снимем надоевшие верхние одежды и откроем миру  свою фигуру. Для того, чтоб ее подкорректировать  помогут несложные правила....

 

Картофель, морковь, лук, чеснок, капуста – вот основные овощи, которые традиционно присутствуют на нашем зимнем столе. Редко когда можно увидеть блюда из тыквы, а напрасно – ее вкусовым качествам все остальные овощи могут позавидовать. К сожалению, многие также недооценивают тыкву и как источник полезных веществ. Не зря ведь жители Южной Америки употребляли ее еще за 3 тысячелетия до нашей эры. В Европе тыква появилась только в XVI веке, но такой популярности как ее земляки (помидоры, картофель, кукуруза и другие) она не получила.  ...


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!