YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Похудеть легко – главное, захотеть

Похудеть – это заветная мечта многих людей, как мужчин, так  и женщин. Я не являюсь  исключением, и пару месяцев назад мучилась вопросом о том, как сбросить несколько килограмм. Мне на помощь пришли занятия йогой. Конечно, как только я занялась йогой, ничего не происходило, я раз в день выполняла асаны и всё.

Со временем начало меняться моё мышление и отношение к себе и жизни в целом. Обратила внимание на правильное питание, рекомендованное йогами целого  мира. Это оказалось довольно легко.Есть свежие, не консервированные продукты, которые богаты витаминами и минералами оказалось очень вкусно, а в Интернете нашлось множество блюд, которые можно из них приготовить для разнообразия своего рациона.   Зелёный чай тоже оказался довольно вкусным напитком. Хотя надо отметить, что от чашечки кофе иногда я всё же не отказываюсь.

От мяса желательно отказаться, но не сразу. Хотя знаете, Вы сами поймёте, что надо организму, и что совершенно лишнее.Кроме правильного питания надо было больше двигаться на протяжении дня. Как это сделать, если весь день сидишь в офисе за рабочим столом? Всё достаточно легко. Когда едете с утра на работу, а вечером домой, выйдите на одну остановку раньше и пройдётесь пешком.Вы живёте или работаете на 5, 6 ил 7 этаже? Прекрасно! Забудьте про лифт и поднимитесь без его помощи.Исполняя эти три условия: занятия йогой, правильное и рациональное питание, больше активных движений, и похудеть, не составит труда. Пробуйте Вы, у меня получилось.

Комментарии

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!