YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: ЗОЖ

Здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который гарентирует укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности.

В здоровый образ жизни входит:

  • птимальный двигательный режим;·        
  • крепкую семью, успехи на работе;·        
  • отличную гигиену;·        
  • сбалансированное питание;·        
  • отказ от любых вредных привычек;·        
  • правильное сексуальное поведение;·        
  • закаливание.

Какой бы хорошей ни была медицина, она не может вылечить от всех болезней.

Человек - сам творит своё здоровье. Ваше здоровье более чем на 50% определяется вашим образом жизни. С раннего возраста обязательно нужно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены. Здоровый сон, правильное питание, физическая активность эффективно воздействуют на восстановительные процессы в организме. Улучшают работоспособность и приводят к повышению качества жизни. В жизни каждого из нас есть слабости, которые нужно побороть. Есть пороки, которые наказываются потерей здоровья.

Основной порок человечества – курение. Много причин, из-за которых человек начинает курить, а заканчивается всё как обычно – астма, язва желудка, нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Экономисты вычислили, что за 20 лет расходы на сигареты даже на самых дешевые равны - стоимости хорошего автомобиля. Аналогичны причины алкоголизма. Но при этом еще в большей мере выходит из строя нервная система, теряются контрольные функции психики.

Как же преодолеть подобные пороки? Переключите себя на полезные занятия, чтобы, избавляясь от дурных привычек, быть постоянно занятым интересным делом. Одновременно надо исключить всякое провоцирование дурных привычек. Живите радостно и тогда все негативное, а также болезни покинут вас.

Смех – здоровье души. Умение посмотреть на себя со стороны и с определенной долей иронии отнестись к своим неудачам. Шутка, улыбка - привлекают к нам хороших людей и являются основой искусства отношений. Каждый из нас способен воспитать в себе умение радоваться жизни. А причина для радости всегда найдется.

Помните! Здоровье – это праздник, который всегда с тобой!

Комментарии

petrovich1024Знать бы, какое такое правильное сексуальное поведение?
ответить
na_haduЕсли создание отличной семьи и достижение успехов в работе требуют длительных и напряженных усилий, то избавление от вредных привычек и создание правильного двигательного режима зависят исключительно от силы воли и от внешних положительных стимулов. Отлично может помочь йога.
ответить

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!