YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Детская йога - путь к счастью!

 

Для поддержания тонуса организма, укрепления здоровья, снятия стресса и умения расслабления, многие взрослые люди в современном беспокойном мире начинают интересоваться йогой и регулярно практиковать её. Но йога полезна в любом возрасте, с любой религией, и чем раньше человек познакомится с йогой, тем лучше для него. Поэтому очень хорошо практиковать йогу и детям. 

 С 4 - 5 летнего возраста ребенок может начать заниматься йогой самостоятельно, но под присмотром взрослого человека, лучше конечно записаться в какой-нибудь йога центр, где профессионально проводятся занятия с детьми.

Обычно на занятиях применяют адаптированный курс хатха-йоги, который помогает укрепить мышцы, приобрести гибкость, координацию движений, сохранить хорошую осанка. Дети очень подвижные и непоседливые, в связи с этим, занятия построены в виде игры, асаны носят названия схожих животных, растений или предметов – бабочка, черепаха, кобра, голубь, дерево, березка, лодка, свечка, гора, стол и много других поз. Занимаясь йогой, дети лучше понимают и осознают свое тело, приобретают уверенность в себе, учатся быть спокойными и контролировать свои эмоции. Таким образом детская йога гармонично воспитывает ребенка, помогая совершенствоваться не только на физическом уровне, но и на духовном. А это значит, благодаря регулярным занятиям, дети вырастут здоровыми и цельными личностями. И, конечно, не забываем соблюдать самый главный принцип йоги – «Не причинения вреда не одному живому существу». Важно заниматься с детьми без насилия, а только с радостью и с удовольствием.

Комментарии

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!