YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Бабочка с малышом!

 

Только что родившийся малыш очень нуждается в нашей заботе и поддержке, которая позволит создать прочную благополучную основу для жизни. Йога с младенчества подарит малышу источник энергии, научит в дальнейшем справляться со стрессами и качественно расслабляться. С 3 месяцев можно аккуратно начинать заниматься йогой со своим малышом. Разберем прекрасное упражнение как для мамы, так и для ребенка – «бабочка с малышом». 

 Мама ложится на спину, плотно прижимает поясницу к полу. Малыша располагает на стопы, руками поддерживает его за бока и аккуратно приближает ребенка к груди. При этом бедра мамы раздвигаются в стороны. Повторить несколько раз, вверх-вниз. Для мамы эта поза является комфортным вариантом перевернутой позы. Помимо того, что все перевернутые асаны омолаживают организм, добавочно у женщины прорабатывается внутренняя поверхность бедер и паховые связки, повышается венозный отток, нормализуется репродуктивная функция организма. У малыша эта практика тренирует вестибулярный аппарат и развивает более совершенную кровеносную систему. Во время выполнения помним, что главное гармония. Если ребенок капризничает и ему не комфортно в этом положение, то пока следует отложить выполнение этой асаны. 


Комментарии

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!