YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Абхьянга - масляный массаж

 

В практике Аюрведы часто применяются расслабляющие процедуры. Одна из таких процедур называется «Абхъянга» (умасливание) - это масляный массаж, который подходит практически каждому человеку, его можно делать ежедневно, лучше в утренние часы. Абхъянга – это намасливание всего тела с достаточно большим количеством любого полезного масла, которое обогащено, например, аюрведическими эфирными маслами, можно также обогатить и травами. 

 Такая процедура глубоко питает все ткани организма, очищает клетки от различных токсинов, снимает усталость, хорошо расслабляет всё тело, успокаивает ум и разум. Снимаются зажимы, блоки, спазмы в теле, улучшается цвет лица, суставы становятся более подвижными и эластичными. Помогает восстановить нервную систему и тем самым улучшается сон. Человек от таких процедур становится спокойным, здоровым, бодрым, радостным, многие болезни постепенно уходят. Таким образом, масляный массаж "Абхъянга" показан не только больным людям, но также и всем здоровым людям, для поддержки всего организма в тонусе и для профилактики возрастных заболеваний, особенно от болезней суставов, остеопороза. В аюрведических трактатах написано, что от масляных процедур – жизнь расцветает как красивый цветок. Существует некий мистический смысл – переплетение масла и любви, человек пропитывается не просто маслами, но и еще огромной вселенской энергией любви.   

Масляный массаж можно делать самому себе или прибегнуть к помощи близкого человека. Приготовим теплое масло, миндальное масло лучше всего подойдет для Вата людей, оливковое или кокосовое масла подойдут для Питта людей, а для Капха – пользу принесет кунжутное масло. Начнем наносить масло на голову, легкими движениями массируя кожу головы, затем  переходим на лицо, шею, грудь, спину, ноги. Отдохните несколько минут, если позволяют условия, лежа на спине или на животе, закрыв глаза. Почувствуйте, как тело наслаждается и пропитывается маслами. Мысленно поговорите со свои телом, поблагодарите его за всё, что оно вам делает, даже просто за то, что оно у вас есть. После этого можно принять теплый или прохладный душ, чтобы масло не все смылось, а тонкий слой сохранился. Поэтому горячий душ лучше не принимать. Если самому делать себе такой массаж не позволяет времени и условия, можно обратиться в аюрведический центр и там опытные специалисты сами сделают вам качественный масляный массаж. 


+

Комментарии

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!