YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Простые способы очищения организма

 

Наш организм находится в процессе очищения постоянно, так мы каждый день употребляем еду, которая переваривается и выводится наружу. Очень важно чтобы наш кишечник хорошо работал и вовремя выводил все не нужное из нашего организма. Как проверить все ли у нас в порядке с кишечником. Если мы утром натощак выпьем стакан воды и сходим в туалет и испражнимся, значит наш кишечник более менее в норме. Но, а если нет, тогда пора задуматься об очищения организма. В первую очередь необходимо научиться пить воду, желательно перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды, немного подождать и потом уже садиться за стол. Если нам трудно просто так пить воду, мы будем добавлять туда несколько капель лимона. 

 Утром, выпив стакан или больше стакана воды, мы сделаем себе очень полезный зеленый коктейль. Возьмем любой пучок зелени и любые фрукты – бананы, яблоки, киви, груши. Добавим одну чашку воды и все смешаем в блендере. Получится такой густой очень вкусный коктейль. Рецепты и все о зеленых коктейлях можно прочитать в книге Виктории Бутенко «Зелень для жизни». Вечером перед сном заварим себе чай щетку, которая очень хорошо очищает верхние отделы кишечника, что способствует более быстрому  выведению всех каловых масс. В термос  засыпаем лист сены, кору крушины, зеленый чай, каркаде, измельченное яблоко сухое, всё по 1 чайной ложке. Заливаем одним стаканом кипятка, настаиваем 15 минут, затем сцеживаем и отжимаем и доливаем еще 200 мл воды. Принимаем по 200 мл в течение пяти дней. Послабляющее действие обычно наступает через 7- 8 часов.

Для более эффективного очищения организма, конечно, необходимо обратить внимание на свое питание. Исключим из своего рациона тяжелую пищу, такие как пельмени, жареную колбасу, сосиски и другие продукты. Больше будем употреблять фруктов, овощей и зелени. Также в нашем организме могут обитать много разных паразитов, и для более полного очищения организма дополнительно в течение двух недель будем пить такой отвар трав: возьмем кору дуба, кору крушины, хвоща полевого, полыни и пижмы. В равных частях засыпаем в термос и заливаем кипятком, настаиваем 5 часов и принимаем три раза в день за 30 минут перед едой – по 100 – 200 мл. Дополнительно можно купить в аптеке противопаразитарные препараты и пропить их.

Важно очищать не только кишечник, но и кожу. Будем принимать душ два раза в день – утром и вечером. Так как утром нам надо смыть все выделения, которые за ночь выделяет кожа, а вечером смыть все, что накопилось за день. Также во время купания применим контрастный душ, меняя воду с горячей на холодную несколько раз. Бодрость и прилив сил ощутим на себе после такого душа.

Придерживаясь таких не очень сложных правил, можно спокойно и комфортно очистить  свой организм.

Комментарии

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!