YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Живая гречневая каша

 

Многие уже знают, что вареные каши, особенно на молоке и на сахаре, не так уж полезны, как нам с детства внушали. Конечно, они не так вредны как, например, жареное мясо, но и полезность их весьма сомнительна. Вареная еда снижает энергию и образует много не нужной слизи, поэтому организм быстрее стареет и не проживает положенные нам от природы годы. А ведь человек может прожить более 100 лет, если просто изменит свое питание. 

 Рассмотрим вариант очень полезной не варенной гречневой каши. Эту живую кашу будем готовить из проростков гречки, но можно готовить из любых зерен, таких как пшеница, рожь, овес, ячмень и другие. Все они принесут огромную пользу организму, очищая его и питая комплексами витаминов и микроэлементов. Также нам понадобиться блендер. Берем зеленую гречку, примерно 500 г, чистим её, убирая дробленные частицы, промываем водой и замачиваем в чистой питьевой воде на 3 часа. Затем набухшую гречку выкладываем в дуршлаг или в другую посуду, предварительно слив воду, накрываем мокрой марлевой тряпочкой и убираем на 10-12 часов в темное место. Проросшие зерна опять промываем и загружаем в блендер. Заливаем водой на 3 см выше уровня гречки, и размалываем гречку до кашицеобразного состояния. Берем 2 столовые ложки семян расторопши, размалываем их в кофемолке и добавляем в кашу. Для вкуса еще кладем любое полезное масло, можно кедровое масло или масло грецкого ореха, 0,5-1 столовую ложку. И в завершение по желанию в кашу можно добавить фрукты, например бананы или ягоды. Живая каша готова! Приятного аппетита и отличного здоровья!


Комментарии

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!