YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Записи пользователя vassa

 В году 365 дней.Что значит один из них? Почти ничего... А вот и нет!!! Сделай один день серым, потом второй, а уж третий и сам посереет. Начни с одного радужного дня, а остальные и сами окрасятся!!!

Пора провести сезонную линьку. Скинуть отработанное, приобрести новое.

Начать заниматься спортом или просто физкультурой, никогда не поздно. И если вы вышли на пенсию, это не означает, что нужно доживать. Нужно жить полной жизнью! 


...

 Большинство людей, в той или иной мере "сидело на диете". Основным врагом были углеводы и жиры. Углеводы в большей мере.

Но для точно спланированной операции под кодовым названием "Смерть подкожному жиру", нужно владеть некоторыми разведданными. Какие бывают углеводы? ...

Причины, заставляющие людей отвернуться от мяса и обратить свой взор в сторону вегетарианства, бывают самыми разными. Кто-то следует моде, кто-то заботится о своем здоровье, иные адепты экономят деньги, а кому-то жалко животных.  Но в любом из вышеперечисленных случаев, переход к растительной пище может оказаться не таким уж простым.
Семь советов, которые помогут.
  1. Попробуйте новые блюда. Замените, к примеру, макароны с сыром на макароны вперемешку с тушеными овощами.
  2. Начните с малого. Устройте себе вегетарианский понедельник. Через месяц добавьте пятницу. А потом, ну вы сами поняли...
  3. Постепенный подход. Откажитесь от свинины и говядины. Далее, курица и рыба. Последний штрих, это отказ от сыра, яиц и молока.
  4. Поищите в интернете рецепты вегетарианской кухни. Готовьте не только ради вкуса и насыщения, но и ради красоты.
  5. Больше читайте тематической литературы, общайтесь с единомышленниками. Напишите, в конце концов, статью о пользе вегитарианства или сыроедения.
  6. Обратите внимание на продукты из сои. На полках супермаркетов можно найти и соевые бифштексы и сосиски.
  7. Начинайте переход к вегетарианскому питанию вместе с супругом, приятелями, подругой. Вместе веселей!!!
...

 

Собственный пример – лучший способ привить любовь к тренировкам.

Прививать любовь к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, необходимо с раннего детства. Лучшим инструментом, в этом случае, послужит собственный пример. ...

НАЧАЛО

Ниже приведенные советы не являются "истиной в последней инстанции". Это скорее руководство к размышлениям, которые приведут к более взвешенным поступкам и более вдумчивому отношению к собственному организму....

Несмотря на всю несомненную пользу физических упражнений, все же стоить отметить некоторые различия в организации тренировочного процесса между мужчинами и женщинами, между молодыми людьми и представителями зрелого возраста. Приведенные ниже советы, помогут быстрее разобраться в формировании тренировочных предпочтений и более правильно организовать тренировочный процесс.

...

Озаботилась я как -то вопросом, в каком виде можно употреблять цветную капусту и какая организму от неё польза?

...


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!