YogaDay.ru - Записи пользователя vassa

 В году 365 дней.Что значит один из них? Почти ничего... А вот и нет!!! Сделай один день серым, потом второй, а уж третий и сам посереет. Начни с одного радужного дня, а остальные и сами окрасятся!!!

Пора провести сезонную линьку. Скинуть отработанное, приобрести новое.

Начать заниматься спортом или просто физкультурой, никогда не поздно. И если вы вышли на пенсию, это не означает, что нужно доживать. Нужно жить полной жизнью! 

...

 Большинство людей, в той или иной мере "сидело на диете". Основным врагом были углеводы и жиры. Углеводы в большей мере.

Но для точно спланированной операции под кодовым названием "Смерть подкожному жиру", нужно владеть некоторыми разведданными. Какие бывают углеводы? ...

Причины, заставляющие людей отвернуться от мяса и обратить свой взор в сторону вегетарианства, бывают самыми разными. Кто-то следует моде, кто-то заботится о своем здоровье, иные адепты экономят деньги, а кому-то жалко животных.  Но в любом из вышеперечисленных случаев, переход к растительной пище может оказаться не таким уж простым. Семь советов, которые помогут.

1. Попробуйте новые блюда. Замените, к примеру, макароны с сыром на макароны вперемешку с тушеными овощами.
2. Начните с малого. Устройте себе вегетарианский понедельник. Через месяц добавьте пятницу. А потом, ну вы сами поняли...
3. Постепенный подход. Откажитесь от свинины и говядины. Далее, курица и рыба. Последний штрих, это отказ от сыра, яиц и молока.
4. Поищите в интернете рецепты вегетарианской кухни. Готовьте не только ради вкуса и насыщения, но и ради красоты.
5. Больше читайте тематической литературы, общайтесь с единомышленниками. Напишите, в конце концов, статью о пользе вегитарианства или сыроедения.
6. Обратите внимание на продукты из сои. На полках супермаркетов можно найти и соевые бифштексы и сосиски.
7. Начинайте переход к вегетарианскому питанию вместе с супругом, приятелями, подругой. Вместе веселей!!!

...

 

Собственный пример – лучший способ привить любовь к тренировкам. Прививать любовь к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, необходимо с раннего детства. Лучшим инструментом, в этом случае, послужит собственный пример. ...

НАЧАЛО

Ниже приведенные советы не являются "истиной в последней инстанции". Это скорее руководство к размышлениям, которые приведут к более взвешенным поступкам и более вдумчивому отношению к собственному организму....

Несмотря на всю несомненную пользу физических упражнений, все же стоить отметить некоторые различия в организации тренировочного процесса между мужчинами и женщинами, между молодыми людьми и представителями зрелого возраста. Приведенные ниже советы, помогут быстрее разобраться в формировании тренировочных предпочтений и более правильно организовать тренировочный процесс.

...

Озаботилась я как -то вопросом, в каком виде можно употреблять цветную капусту и какая организму от неё польза?

...