YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Записи пользователя alenchik

    Випарита Карани Мудра - это очень полезная асана, которая помогает успокоить ум и побеждает течение времени. В древних источниках написано, что регулярная практика Випариты Карани помогает сохранить и возвратить молодость. Випарита Карани можно перевести как поза согнутой свечи, а если переведем буквально, то Випарита – «перевернутый», а «Карани – в действии.

   Нади Шодхана Пранаяма  -  это одно из основных дыхательных упражнений йоги, которое очищает энергетические каналы в теле. Слово Шодхана переводится как «очищение», а нади как тонкие энергетические каналы, которые пронизывают все тело.  Для тех кто только начинает заниматься пранаяма йогой, рекомендуется освоить в начале более простые практики, например, такое как попеременное дыхание. После этого можно осознанно приступать к практике Нади Шодхана Пранаяме.

 По завершению занятий йогой всегда выполняется поза Шавасана – поза отдыха. Или по-другому можно назвать поза трупа.

Наша задача в Шавасане, качественно расслабится, для того, чтобы энергия, наработанная во время практики, осталась внутри нас и сбалансировалась в теле и в его энергетических каналах. 

 Мантра йога - могущественная и таинственная йога. Практика мантра йоги не предполагает заниматься физическими упражнениями, тем самым она незаменима, когда нет возможности физически заниматься йогой.

Гаятри мантра - очень древняя ведическая мантра. Многие слышали о Ведах – это древнее писание, в нескольких томах. Если сжать все Веды, то получится Гаятри мантра. Она очень сильная и даже если мы не будем понимать смысл, она все равно будет работать.

 Пранаяма йога - практика дыхательных упражнений. Или по другому можно сказать пранаяма йога это раздел йоги, который помогает человеку приобретать прану, используя нашу способность дышать. Два санскритских слова заложены в пранаяме - прана и яма. Прана – это дыхание жизни, жизненная энергия. Яма – контроль. Получается пранаяма – контроль и подчинение жизненной силы. Для чего же нужно заниматься пранаяма йогой, возникает вопрос. Есть несколько ответов на этот вопрос. 

Мантра йога – это один из видов йоги, используется вибрация голоса и мысли. Мантра – самый безопасный инструмент самопознания и она считается одной из самых простых в выполнение йог. Рекомендуется мантра йога во время всей беременности и даже во время родов. Мантры помогают отключать ум от повседневных дел и забот. Малышу в животике очень нравится слушать голос мамы. 


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!