YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Истории: Мулабандха в метро

 

Вот скажите, как еще скрасить время поездки в метро? Полтора часа в позе дерева среди сотен других пассажиров читать учебник по транзактному анализу? Спать, в надежде, что толпа тебя не вынесет на ненужной станции? Злиться на всех окружающих, использующих ваши стопы в качестве трамплина? Наверное, это не самые лучшие варианты. А, что, если практиковать бандхи?

Взять, например, мулабандху – корневой замок. Если в течение полутора часов зажимать и расслаблять этот замок, то не только время пролетит незаметно, но и мышцы накачаются. Только представьте, насколько интенсивной получится практика! Ведь в течение обычного полуторачасового занятия по йоге мулабандха в общей сложности выполняется всего лишь минут десять… Вот так рождается истинная практика йоги – в жизни! В метро! 



Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!