YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Анкета пользователя: Kartoshka

Последние записи в блоге пользователя

Для данного периода жизни женщины в древней философии – йоге - отведено особое место. Каждая асана направлена на то, чтоб приблизить женщину к гармонии с самой собой новой. Беременность изменяет тело женщины и осознание этих перемен нужно переживать. Заниматься лучше всего в первой половине дня за 60-80 минут до еды. Многие специалисты советуют применять дыхательные упражнения. Они помогут успокоиться, настроиться на нужный лад и отстраниться от волнений. Чаще всего для беременных рекомендуют хатха йогу – некоторые асаны в ней направлены, например, на укрепление определенной группы мышц, которые будут крайне важны и задействованы при родах.

Наиболее важную миссию йоги для  беременных я бы назвала возможность изменяться психологически равнозначно с изменениями в своем теле. Принимать эти изменения, понимать всю ответственность положения, получать удовольствие от данного периода жизни и учиться абстрагироваться от внешних и внутренних раздражителей, включая физическую боль. Период  беременности называется сейчас одним из важнейших периодов в жизни ребенка. Трансперсональная психология, например, позволяет выявить сложности и проблемы, которые испытал ребенок, находясь в утробе матери и при родах. Йога может помочь сгладить сложные периоды беременности и позволит лучше понимать свое тело и соответственные изменения в нем. 
...

Каждый знает, что родина чая – Китай, по-прежнему в этой стране выращивают лучшие чайные листочки. Существует несколько видов чая: зеленый, белый, желтый, красный, черный. К каждому из них относят те или иные положительны влияния на организм. Доказано, что каждый из этих напитков тонизирует и успокаивает.

Чайная церемония – это целое искусство. Издревле говорят, что чайная церемония объединяет в себе пять стихий: воду, огонь, который используемый для нагревания воды, дерево – символизирует сам чай, почву это глиняная или фарфоровая посуда, и металл воплощает сам человек. Важно соблюсти правильные пропорции и иметь позитивный настрой при приготовлении чая, иначе напиток потеряет свои качества и не принесет должного удовлетворения. Полезность чая заключается в содержании множества витаминов и микроэлементов. Это  витамины группы B, C, A, D, E, K, соединения железа, магния, марганца, калия, натрия, кремния, кальция, фтора и др.), напиток улучшает метаболизм и пищеварение. ...

1.Горошек - этот продукт знаком нам с детства! Он прославился удивительной гороховой кашей, которую там навязчиво подают в детсадах. Но сейчас ученые наконец установили, что без него не видать нам хороших сосудов. Белки из гороха работают на укрепление их стенок. Так что не зря мы так активно жевали его под зорким оком воспитателей

2. Чеснок. Этот волшебный ароматный друг не только позволяет распрощаться с нежеланными гостями, но и активно стимулирует кровообращение!...

Бабушка обрезала кожуру у желтой пузатой тыквы и, сделав небольшие надрезы, расположила ее в глиняном горшке.  Я смотрела на ее действия с недоверием, и, в конце концов, извлекла:

- Без сахара я ЭТО есть не буду! ...

Я обожаю томатный суп. Мне кажется, что это одно из лучших блюд в мире. Гаспачо – называют его итальянцы, «помидорковый суп» – называется его моя подруга, которая готовит его не хуже любого шеф повара.

Помидоры сами по себе отличный и полезный овощ: легко усваивается, содержит ликопен (сильный антиоксидант). Содержаться витамины А, С, Е. Важным фактом является и то, что полезность помидоров не уменьшается от термальной обработки. ...

Фуа гра – по названию, это что-то совершенно изысканное и воздушное. И как может быть иначе, ведь это блюдо ассоциируется с великолепной кухней Франции. «Фуа Гра с трюфелями»  - это блюдо которое, по словам французских поваров дарит ощущение блаженства потому что тает во рту, оставляя необычное послевкусие.

Фуа гра – это печень утки. В каждом регионе Франции печень имеет свой особый цвет и вкус. Для приготовления Фуа Гры печень должна быть свежей. Этот продукт сочетается с различными соусами – как со сладкими вкусами, так и с нотками кислинки. Фуа Гра чаще всего употребляют в начале трапезы – считается, что вкусовые рецепторы способны лучше воспринимать этот восхитительный вкус именно в это время. ...

В моем детстве случилось событие, которое оставило след в моей памяти! Подруга торжественно делила апельсин – перепавший нам в благодарность за хороший поступок. Мне досталось только три дольки и много-много белых пленочек, которые располагаются между цедрой и дольками.  Обида переполняла меня настолько, что подруга поняла: надо спасть положение – иначе будет взрыв. Она торжественно заявила: «отдаю тебе все самое полезное – это белая штучка излечает от рака». Слово «рак» произвело нужный эффект и все остались довольны. ...

Авитаминоз - спутник наступающей-таки весны. Для борьбы с ним брошены все силы. Каждый помощник важен и дорог в этом непростом деле пополнения запасов организма минералами и витаминам. Сегодня овощем дня станет свекла.

О ее полезных свойствах известно издавна, при этом прием свеклы осуществлялся не только внутрь, но и наружно. Вспомнить хотя бы восхитительную Инну Чурикову из сказки «Морозко», которую, посредствам этот чудо овоща, за несколько секунд превратили в «каралеву»....

Что делать, если ваш график питания далек от идеального? Основной прием пищи происходит как раз в вечернее время? Тогда остается подбирать продукты, которые помогут вам сохранить стройность, и при этом богаты содержанием полезных веществ....

Это виноградины? Нет – это плоды оливкового дерева! Это оливы!

Как оказалось оливки не только вкусный, но и полезный продукт. В них содержится оптимальный набор витаминов (В, Е, К, бета каротин) и  минералов (магний, кальций, калий, натрий и цинк). ...

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!