YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Анкета пользователя: vitali

Последние записи в блоге пользователя

 Приглашаем посетить наш фестиваль самопознания с Мухтаром Гусенгаджиевым  - "Сила Солнца", 4-9 сентября, Горный Алтай.

Последние 3 дня для регистрации, подробнее вы можете узнать, перейдя по этой ссылке.

Мы ждем вас на фестивале!

...

Это было не первым моим путешествием за рубеж. И я безумно рада, что у наших соотечественников есть возможность, что говориться: на людей посмотреть и себя показать. В этот раз я решила посмотреть на греков. И им же показать свою дочь, для которой это был первый выезд за границу. 



...

Архиреев Виталий (выпускающий редактор yogaday)

Оксана, расшифруйте, пожалуйста, распространенный ныне термин «здоровый образ жизни».

Оксана. Несмотря на большую распространенность, термин очень специфичный и является скорее не медицинским, а философским. Ведь чтобы быть стройным и здоровым, нужно не только сидеть на диетах и бегать по утрам, а полностью изменить образ жизни. Вообще это целое течение, практикующее отказ от вредных привычек, уклон в сторону адекватных (я подчеркиваю, адекватных, бодибилдинг не имею в виду) физических нагрузок и здорового питания....

Его путешествие начнется 9 сентября с экспедиции по Тибету через Непал. В планах Дмитрия Дериглазова – совершить Кору (ритуальный обход) вокруг самой загадочной горы на земле Кайлас. Она находится в отдалённой труднодоступной местности Западного Тибета и является одним из главных водоразделов Южной Азии. Верующие четырёх религий – индуисты, буддисты, джайны и приверженцы бон – считают эту необычную гору священной, наделённой божественными силами, называя ее «сердцем мира», «осью земли».

В начале октября московский инструктор направится в Гималаи, где запланировал посещение деревни Кедарнатх – одного из самых священных мест в мире, традиционной точки паломничества индуистов. Деревня расположена на высоте 3600 метров и окружена покрытыми вечными снегами пиками.



Вторая половина поездки будет более спокойной. Передвигаясь налегке и пользуясь местным транспортом, Дмитрий Дериглазов в сопровождении учеников из Москвы совершит паломническое путешествие по северу Индии. В списке на посещение места с такими говорящими названиями как Тадж-Махал, Храм Шивы, Сарнатх, Пещера Васишты. В декабре состоится ставший уже традиционным для инструктора йога-тур в Гоа.

Путешествие организовано Дмитрием Дериглазовым самостоятельно – у этого инструктора редкое сочетание социального опыта, организаторских способностей и духовной практики. «Каждое путешествие для меня уникально, - говорит Дмитрий Дериглазов. – Мы стараемся не программировать себя на какой-то результат. Поэтому для меня предстоящая поездка, как для ребенка игрушка под елкой в Новогоднюю ночь – ожидаема, чудесна и полна загадок, но всегда приятна!»...

 Энергия, или жизненная сила, течет через нас, и позволяет нам жить. Именно поток этой энергии регулирует наши телесные и умственные функции. Неравномерность в этом потоке приводит к различным заболеваниям и психическому напряжению. С помощью практик йоги можно выровнять и перенаправить течение жизненной силы.



Жизненная сила подобна воде: она должна проходить через наше тело и обеспечивать каждой из наших клеток определенное количество энергии. Иногда, из-за нашего образа жизни или мышления, эти потоки нарушаются. Некоторые части нашего тела получают слишком много или слишком мало энергии. Энергия  может не достигать некоторых участков, а в некоторых она застаивается. Такой дисбаланс приводит к головным болям, болям в спине, запоры, сексуальным расстройствам, заболеваниям желудка или любым другим расстройствам в зависимости от имеющегося дисбаланса.

Бандхи (энергетические замки), как и пранаяма, являются йогической практикой, позволяющей регулировать поток жизненной силы.

Беременные женщины, люди, страдающие от высокого кровяного давления, язвы двенадцатиперстной кишки или болезни сердца не должны практиковать бандхи.

«Бандха» в переводе с санскрита означает «закрыть» или «затянуть». В практике бандх дыхание удерживается или концентрируется в определенной области тела. Тело сжимается, чтобы сохранять энергию в этой части в течение некоторого времени. Такая блокировка жизненной силы имеет много положительных сторон.

Бандхи помогают осуществлять массаж внутренних органов и устранять застойную кровь. Кроме того, они регулирует нервную систему, замедляют старение, повышают жизнеспособность и ведут к духовному развитию.

Бандхи помогают в «развязывании» психических узлов. Психические узлы подобны водоворотам энергии, которые в течение многих лет создавались в неправильных областях тела из-за нашего образа жизни и мышления. Эти узлы мешают естественному потоку энергии, что приводит к дисбалансу....

Мышцы предплечья выполняют работу связанную с подъемом веса, его перемещением и удержанием. Учавствуют в рукопожатии и удержании столового прибора во время приема пищи. Это в быту. А в тренировках: учавствуют в тренировках спины и плеч, бицепса и трицепса. В борьбе, от них зависит захват и его сила. В баскетболе и волейболе - сила броска и блок. В теннисе...да вы и сами поняли.

...

Она учится, работает, ест мясо, не приемлет колбасу и прочий пищевой мусор. Считает йогу оплачиваемым хобби и очень полезным направлением в современном фитнесе. Екатерина Оксенюк из Тольятти!

Виталий Архиреев (выпускающий редактор yogaday) Для поддержания своего организма в хорошей физической форме достаточно: соблюдать правила здорового питания, быть физически активным, в разумных рамках, и соблюдать режим. Если не так, то поправь. Если да, то можно обойтись и без йоги. Что, на твой взгляд, в ней такого, что притягивает людей в йога студии?
Екатерина Да, всё так. Можно обойтись и без йоги, каждый выбирает свой путь к здоровью, просто разница в том, сколько времени это займёт. Занимаясь йогой, мы воздействуем комплексно на весь организм: улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет, повышается выносливость и сопротивляемость болезням, формируется внутренний телесный механизм самонастройки, благодаря регулярным занятиям все зажатые мышцы восстанавливают свою эластичность.

Даже в преклонном возрасте с помощью йоги можно увеличить эластичность суставов, а некоторые асаны воздействуют на гормональный фон и решают многие проблемы со здоровьем. Именно этим йога и притягивает людей в йога студии.

YD
Считаешь ли ты йогу составляющей современного фитнеса?


Екатерина Я считаю йогу неотъемлемой частью современного фитнеса. Не всем подходит тренажёрный зал, аэробика с динамичностью 140 ударов в минуту, есть люди которым просто нельзя сильно напрягаться и тут практика йоги приходит на помощь, помогает человеку оставаться в хорошей физической форме. К тому-же все позы можно выполнять в облегчённом варианте, если на данный момент выполнить классический вариант не возможно. И я как фитнес тренер могу с точностью сказать, что не на одном групповом занятии не может быть более индивидуального подхода, чем в классе йоги.

YD
Насколько я знаю, ты не сразу начала практиковать йога занятия. Каким был твой приход в йогу?...

Интервью с человеком, который обладая огромными знаниями в единоборствах, считает йогу хорошим помошником в жизни. Павел Корегин неоднократно делится своими секретами и своим отношением к жизни, с нашими читателями.

обращение чемпиона ...

Совсем недавно я, как выпускающий редактор, решил ввести на нашем сайте новую форму публикаций. Обращение.

Первой ласточкой стало Обращение чемпиона от Павла Корегина, вызвавшее мощный резонанс на сайте и в социальных сетях, а так же волну комментариев....

Это мероприятие сложно назвать рядовым йога туром. В нем смешаются: йога практики, пешие прогулки в горах Адыгеи и поездки на лошадях.


...

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!