YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Самые легкие шаги на пути профилактики рака груди (часть 1)

При невероятном прогрессе современной медицины все же остаются болезни, которые ежегодно забирают жизни миллионов людей. Среди таких заболеваний остается рак. Среди женщин наиболее частая его форма – это рак груди. Только вдумайтесь: каждый год в мире более 1 млн. женщин слышат этот диагноз впервые на приеме у врача. Российские доктора ежегодно огорчают более 50 000 женщин. Рак груди сегодня встречается даже у мужчин, поскольку молочная железа у мужчин и женщин состоит из одинаковых клеток. Но случаи рака груди у мужчин не превышают 1%. Ежегодно рак молочной железы молодеет и увеличивает количество своих жертв. Если раньше его ставили женщинам за 40, то сейчас неутешительную новость от докторов слышат все чаще женщины, не достигшие и 35 лет.

Эти страшные темпы вызваны, в том числе и изменившимся за последнее столетие образом жизни людей в развитых странах. Ведь именно они лидируют в ужасающей статистике. Среди прочих причин врачи называют уменьшение рождаемости и отказ от грудного вскармливания. Все-таки организм женщины предназначен для рождения детей, а не для карьерных вершин в ущерб семейному благополучию.

К сожалению, риск этого заболевания не зависит сейчас ни от уровня благосостояния, ни от социального статуса. Что говорить, если от рака груди скончалась даже королева Франции Анна Австрийская, о которой писал в своих романах А. Дюма! Со времен мушкетеров медицина шагнула далеко вперед. При обнаружении болезни на ранней стадии врачи обычно обещают благоприятный исход.

А чтобы попробовать избежать этой неприятной болячки, можно подкорректировать свой рацион. Ведь нам не изменить ухудшающуюся экологию, не побороть наследственность, а свой образ жизни – вполне!

Для начала попробуйте водоросли, такие как нори или ламинария. Японские женщины, употребляющие традиционно водоросли, болеют раком груди в 3 раза реже, чем американки. Это объясняется тем, что хлорофилл в водорослях борется с раком, а витамин С и каротиноиды не дают свободным радикалам разрушать наш организм.

Жиры в рационе не должны превышать 20% от общего объема съеденных калорий. Исследования доказывают, что потребленные жиры в процессе переваривания в кишечнике способны образовывать канцерогенные эстрогены. Эти эстрогены могут накапливаться в тканях молочной железы, повышая ее восприимчивость к развитию рака. Данную теорию опять же подтверждает сравнение рационов американок и японок. В Японии обычно меню не позволяет превысить женщинам 20%ный жировой барьер, а в США доля съеденных жиров составляет около 40%. Это также один из факторов большего числа болеющих раком груди американок.

С опасным эстрогеном эффективно борются растительные волокна, которыми богаты продукты из цельного зерна, бобовые, фрукты и овощи. Рацион богатый клетчаткой способен снизить вероятность рака груди до 54%.

Но это далеко не все секреты, помогающие женщинам предупредить рак груди. В дальнейших публикациях я продолжу эту тему.

Кстати, в новостном блоке нашего сайта писалось о присвоении степени доктора Кайли Миноуг, за заслуги в борьбе с раком груди.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПУБЛИКАЦИИ...

Комментарии

NataliyaBalabanchukинтересно, что проблемы, связанные с грудью, психосоматически означают принуждение себя проявлять заботу о ком-то, быть хорошей матерью, т.е. конфликт между естественным желанием и страхом (чаще всего), или наоборот отсутсвием желания быть матерью, вскармливать, питать и установками о том, как на это посмотрят окружающие. в Индии вообще грудное молоко считается высшим проявлением любви. т.е. молоко у мам чаще всего пропадает если вдруг что-то изменилось в отношениях с младенцем (вдруг рассердилась на дитя, обиделась и пр. - даже если через 5 минут отошла и извинилась, это все равно остается пробоиной в отношениях). именно поэтому так сложно быть мамой (особенно в первые годы жизни детеныша), нужно ОЧЕНЬ много терпения и самоконтроля, чтобы не выплескивать на ребеночка своих тараканов... контроль - ох как тяжело дается, по своему опыту знаю...
ответить
GlikeriНаташа, Вы не Рачок по гороскопу?
ответить
Нет аватара
Гость | 12.11.11 17:18
да,экология наша оставляет желать лучшего, натуральные продукты остаются только в деревнях или нашей памяти из детства, но тем не менее, такая статья дает напоминание, что нужно вовремя задумываться о своем здоровье и обращать на него внимание. Спасибо!!
ответить
Нет аватара
Гость | 12.11.11 20:31
А питание можно периодами устраивать растительное, или лучше перейти на постоянную диету
ответить
Нет аватара
Гость | 14.11.11 17:12
ertert
ответить

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!