YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Психосоматика – как применять.

Начало публикации

Что такое психосоматика и как работать с болью?

Итак, напомню, что психосоматика позволяет выявить психологические корни заболеваний, болевых ощущений и пр., что в свою очередь дает шикарную возможность «вылечиться» безо всяких лекарств и врачей.

Краткий алгоритм по работе с болью (давайте, так и называть все, что болит, будь это просто головная боль или ангина, или даже серьезные заболевания – это все лишь степень запущенности проблемы).

1.Услышать, почувствовать, осознать, локализовать и т.д. боль (частенько мы настолько привыкаем, что у нас побаливает поясница, ноет колено или тянет плечо, а мы даже не замечаем это).

2.Принять, что боль существует и что она – крик нашего «Я» о проблеме (надо заметить, чем сильнее крик – тем запущенней проблема или из-за долгого игнорирования ее или из-за степени психологической боли).

3.Разобраться, откуда взялась боль (самый интересный и трудный этап – пригодятся навыки аутотренинга, самоанализа, а также хорошо бы немного знать физиологию человека, понимать, что для чего у нас имеется – функции органов внутренних и внешних).

4.Работа над собой (наверное, этап сложный поначалу, но как только приобретаются навыки психологической работы над собой, то этот этап может занять всего лишь несколько минут).

5.Благодарность – себе за работу и своему замечательному телу за подсказки (пожалуйста, благодарите себя как можно чаще, ведь все, что мы отдаем во вселенную, возвращается к нам как минимум в 10-кратном размере).

Теперь немного подробнее. Первые два этапа, думаю, сложностей не вызовут. Третий этап: как вы думаете для чего нам даны ноги? А шея? Зачем нам желчный пузырь? Подсказки – все в «имени» твоем – язык в помощь нам дает информацию через поговорки и фразеологизмы. «Голова кругом идет от работы!» «Глаза б мои тебя не видели!» «Сын-переросток на шее сидит у нас…» Помимо того, что шея болит, «крича» нам о нашем состоянии, так мы еще и неосознанно употребляем такие выражения-подсказки. Сердечко побаливает? Какое – физическое или духовное? Скорее всего, оба. Постоянные страдания приводят к сердечным заболеваниям, а отсутствие любви – к «недостаточности» сердечной. Все просто. Все буквально.

Этап 4 предполагает определенные усилия. Кому-то это дается, ох, с каким трудом – особенно упертым и циничным, принимающим жизнь с сарказмом, скептикам и …ленивым. Если, читая эти строчки, в голову приходят мысли вроде «что за ерунда», «лучше таблетку выпить», «бред полный» и т.д., то ваш лучший товарищ – лень или сомнения – работает в полную силу.

Если вам никогда в жизни не приходилось работать над собой духовно, психологически, но вы хотя бы вырабатывали физические привычки (встать в 6 утра не по будильнику, не кушать жирного, чистить зубы, держать спину прямой и т.д.), то те же приемы применяйте для выработки психологической или духовной привычки (отпускать гнев, прощать себя и других, дарить и отдавать любовь, быть щедрым и т.д.).

Ну, и, конечно, благодарите себя! Всегда и везде! Любовь к миру начинается с любви к себе!

С любовью,

Наталия Балабанчук 

p.s. совсем забыла: для начала удобно пользоваться уже готовыми справочниками по психосоматике (например, Лиз Бурбо "Твое тело говорит" - есть в Хранилище. )

Комментарии

katja_floraНаталья, я так считаю: если речь идет о простуде, то можно учиться и использовать описанную Вами методику. Но если речь идет о серьезном заболевании, то лучше совмещать такую практику с консультациями традиционного врача. Например, если болит живот у беременной, то лучше сначала проконсультироваться у гинеколога, а потом уж решать: использовать только методы психосоматики или совмещать их с рекомендациями врача. Иначе твоя ошибка может слишком дорого стоить.
ответить
NataliyaBalabanchukКатя, с кем консультироваться и как избавляться от проблем со здоровьем - выбор каждого, и ни один врач (традиционный или не традиционный) не несет полной ответственности за последствия. скажу так: я знаю лично людей, которые и серьезные заболевания убирали, у меня у самой киста за 3 недели исчезла, хотя мне прописывали годовой курс лечения всякими дорогими штуками, а во время беременности мне столько ТАКОГО наговорили, а как выяснилось - с целью упечь меня на сохранение, пока врач отпуск гулять будет, что теперь я точно не буду консультироваться с гинекологами, если что...
ответить
Нет аватара
Гость | 30.11.11 18:05
спасибо, буду пробовать.
ответить
NataliyaBalabanchukНА ЗДОРОВЬЕ! если будут практические вопросы - спрашивайте, не стесняйтесь! с радостью подскажу, что знаю.
ответить
Нет аватара
Гость | 30.11.11 20:29
Попробовали? И как?)))
ответить
Нет аватара
Гость | 01.12.11 01:54
При начинающейся простуде? Плиз.
ответить
NataliyaBalabanchukа какие симптомы у вас? насморк? кашель? слабость во всем теле? температура? апатия? озноб? и как именно проявляется?
ответить
NataliyaBalabanchukвы уж скажите про что отвечать-то... а то у всех свои симптомы простуды, а если все перечислять и описывать, так это отдельным постом придется))) очень хочется чтобы Вы выздоравливали!
ответить

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!