YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Фитнес и возраст. Часть 1.

йогапортал 

Собственный пример – лучший способ привить любовь к тренировкам.

Прививать любовь к физическим нагрузкам и здоровому образу жизни, необходимо с раннего детства. Лучшим инструментом, в этом случае, послужит собственный пример.

Если кто-то из взрослых членов семьи занимается спортом, то почему бы не вовлечь в это детей. Ведь из ленивых и инертных детей, скорее всего, вырастут взрослые не любящие физические нагрузки. У таких взрослых больше возможностей заработать заболевания связанные с ограниченной подвижностью.  
Любое направление фитнеса подразумевает под собой движение. А движения, особенно сложные, стимулируют работу головного мозга, благотворно влияют не только на физическое, но и на психическое, интеллектуальное развитие ребенка.

Сами занятия, для детей, можно начать в школьном возрасте, хотя отбор во многие спортивные секции проходит в более раннем возрасте. Как правило, это те виды спорта, где важны гибкость, подвижность и отсутствие страха (гимнастика, плавание, акробатика, прыжки в воду и т.д).

Занятия силовыми видами спорта и фитнес тренировки, лучше начинать в средней и старшей школе. 
Потому что в более раннем возрасте, детям более интересны игровые и командные виды. Хотя все это, сугубо индивидуально, как и общее физическое состояние, развитие и здоровье отдельного ребенка. Именно поэтому при решении заняться каким-либо видом спорта, необходимо посетить физкультурный диспансер или своего врача.

йогапортал

Занятия для малышей лучше облачить в игровую форму.

Многие спорт клубы и фитнес центры предлагают специальные программы групповых тренировок для детей определенных возрастов. Эти тренировки направлены на развитие реакции, подвижности, гибкости.

При приобщении детей к спорту, нужно проявить дипломатический подход. Не стоит давить на ребенка, это может вызвать обратную реакцию. 

Комментарии

Нет аватара
Гость | 17.03.12 20:23
ООО. У вас новый автор? Неплохо. А как быть с йогой для детей? Может подкините публикацию?
ответить
pokemonАвтор давнишний. Сначала она советы по кулинарии писала. Вот, доросла. Васса так держать!!!
ответить
vassaПокемону респект))
ответить
vassaСпасибо. И до йоги доберемся))
ответить

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!