YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Блогосфера: Kartoshka

Саморегуляция – важная возможность человеческого организма. Она дана нам для того, чтоб организм смог восстановить силы, справится со стрессами и излечить себя. Это важная функция любого живого организма, о которой люди знают безумно мало.  Для того, чтоб позволить организму лечить себя необходимо приостановить внутренний диалог. Но речь идет о физиологической саморегуляции. Она направлена на то, чтоб организм подлечил некоторые физические болезни.В йоге активно используется концентрация на внутреннем мире человека – это позволяет понять и активизировать внутренние резервы организма. Польза данной процедуры была отмечена еще в древней Индии – люди называли это состояние медитацией.

Для того, чтоб позволить организму прислушаться к себе – есть несколько приемов – один из которых дыхательные техники.  В йоге их несколько – они позволяет сосредоточиться на  внутреннем мире.Второй вариант – визуализация. Это техника, при которой вы представляете себе определенную часть организма и воздействуйте на нее. Например, если вы чувствуете головную боль – необходимо визуализировать эту точку боли – и представить себе как она рассасывается и исчезает. Визуализация одна из распространенных, но непростых техник лечения неизлечимых, для традиционной медицины, заболеваний.Саморегуляция позволяет человеку остановится, подумать о себе, отключится от насущных проблем. Такая практика важна для каждого человека, который заботится о своем здоровье.  При выполнении асан организм находится в состоянии саморегуляции. Поэтому для выполнения одной асаны отводится достаточное количество времени – иногда до 40 минут. Для занятий йогой важно выделить время, найти спокойную обстановку и заниматься с полной отдачей.

Комментарии

Нет аватара
Гость | 06.08.11 04:34
Еще можно представить, что через точку боли протекает вода.
ответить
Нет аватара
Гость | 06.08.11 12:10
Даже овобождение от мыслей то, что необходимо человеку. Отдыхает же от работы желудок и некоторые другие органы. Можно научить себя управлять собой.
ответить

Добавление комментария


Рубрики

Видео Рубрики

Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!