YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Полезно: Советы чемпиона

Советы по принципу вопрос-ответ, от Павла Корегина, начавшего знакомить нас с основами здорового образа жизни

боевая йога

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ ЕДИНОБОРЦУ?

Йога даёт стабильность психического устройства. При помощи йоги подвижность, эластичность увеличивается. Появляется возможность в дальнейшем избежать травм.

Мышцы вытягиваются в разы. Йога и старые травмы помогает вытягивать, не допускает появления новых. При помощи йоги Вы становитесь плавные,как вода,что бойцу необходимо.

Ты плавно втекаешь в позицию. Отличие йоги от других направлений, это то, что нет никаких резких движений. Йога как вода, которая заполняет все выступы твоего организма.

ЧТО ЙОГА И ЦИГУН ДАЁТ ИМЕННО ВАМ? 

Внутреннее спокойствие, отличное настроение, заряд энергии, здоровья вагон, открытие новых физических возможностей и конечно, это работа со своим разумом и душой.

При занятиях йогой и цигун, я внешне сохраняю неподвижность,а внутри есть движения за счёт дыхания. Вот когда до этого доходишь,ты течёшь как Вода. 

ЗДРАВСТВУЙТЕ У МЕНЯ ПОСЛЕ РАБОТЫ НА МЕШКЕ,ОЧЕНЬ БОЛЯТ ПАЛЬЦЫ И КИСТИ.ЧТО ПОДСКАЖЕТЕ?

Здравствуйте. Больше уделяйте вниманию работы с кулаком. Отжимания на кулаках, на пальцах, отжимания на внешней стороне ладони, отжимания на кистях.

Отжимания на кулаках с прыжками. Больше ходите на руках, это очень укрепляет кисть. По 2-3 минуты просто стойте на кулаках,потом по отдельности на одном кулаке. И конечно это работа на плотной макиваре.

продолжение



Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!