YogaDay.ru это портал о здоровом образе жизни и правильном питании,
полноценном разностороннем развитии, духовном росте, полной гармония души и тела.

YogaDay.ru - Истории: Достичь за месяц?

У меня есть группа по йоге, в которой мы практикуемся дважды в неделю. Обычно один и тот же комплекс мы разучиваем и выполняем целый месяц, что дает нам 8-9 занятий. И как всегда, начало месяца, самое первое занятие – это сплошь стоны и скуления, что вот «тут не гнется», а «это не скручивается». Что же происходит за месяц регулярной практики? 

Поразительно, но даже такой неинтенсивный режим дает поразительные результаты. Поражаются, прежде всего, сами участники группы, некоторым из них, между прочим, около 60 лет. К концу месяца неожиданно появляется гибкость и растяжка, а самочувствие улучшается в разы. Все довольны, счастливы и чувствуют, что йога доступна даже, если предыдущие 50 лет ее не практиковал. Теперь каждый новый комплекс мы начинаем с того, что стараемся запомнить свой уровень, свои сложности и легкости в выполнении того или иного упражнения. А самое последнее занятие в месяце – это праздник личных достижений и восторга! 



Поиск по сайту


Лунный календарь

Новости

  • 19.05.2015 | 02:03

    На нашем сайте Вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни, правильном питании, а также много программ по упражнениям и практикам йоги, и конечно же рекомендации по медитативным техникам.  Представлены интересные комплексы упражнений и диет для детей, беременных, после реабилитации и пожилых людей. ...

    подробнее
  • 02.02.2013 | 02:18

    Всегда актуальный йога-гороскоп.Этот гороскоп как всегда будет информативен и полезен всем ) Читать гороскоп на yogaday.ru ->>......

    подробнее
  • 03.01.2013 | 10:56

    Опубликован первый гороскоп в этом году на январь! приношу извинения за задержку ))) Гороскоп на Январь... ...

    подробнее
 

Группы

Спортклуб твоего города. Спортклуб твоего города.
17 участников группы.
Афиша Афиша
5 участников группы.
кундалини йога-тур кундалини йога-тур
9 участников группы.
Интересные статейки нашего йога портала))) Интересные статейки нашего йога портала)))
5 участников группы.
О вреде йоги, как следствие непрофессионализма. О вреде йоги, как следствие непрофессионализма.
4 участников группы.

 

Присоединяйтесь к нам
в «Facebook'е», «В контакте», а также в «LiveJournal'e», читайте новости и делитесь своим мнением!
Мы вам всегда рады!